Cтроительство саун под ключ

Для финнов сауна – особое место, своеобразный храм души и обитель покоя. Считается, что в этом месте крайне необходимо избегать конфликтов, от споров рассеивается пар – гласит финская народная поговорка.

Финские парные относят к сухому типу – здесь низкая влажность, зато температура такая, что выдержит только закаленный человек. Впрочем, все та же народная мудрость считает, что раз уж гость до сауны дошел, то и само посещение обязательно выдержит. Жарко в финской сауне всем – ведь температура может подниматься до отметки сто. Но благодаря тому, что жар сухой, пребывание в парной переносимо вполне, а для финнов, которых влажный суровый климат родной страны теплом не балует, даже очень желательно.

Суть финской сауны в том, что тело разогревается до такой степени, пока пот не начнет интенсивно выделяться, а позже – испаряться с поверхности кожи. Это защищает кожу от перегрева. Запуск такого механизма в результате приводит к мощному лечебному эффекту. Шлаки из организма выводятся быстрее, особое терапевтическое воздействие оказывает и сама древесина в парной.

Финская сауна предполагает соблюдение несложных правил. Входящий в парную должен оставить за ее пределами металлические предметы – кольцо или цепочка, раскалившись, могут всерьез обжечь. Важно, чтобы волосы были сухими, а предварительный душ лучше принять, исключив мыло. Сидение или лежание на полке должно быть комфортным, чтоб и здесь не обжечься, нужно захватить махровое полотенце. Помним, что финская сауна – сухая. Потому обильно поливать каменку водой – плохая идея. Раскаленный водяной пар так же может обжечь. Специалисты рекомендуют дышать в такой сауне открытым ртом, избегая разговоров. В лежачем положении, лучше, чтоб ноги оставались несколько выше головы. Не нужно затягивать первый заход, достаточно восьми минут. Этот период может быть и более коротким.

Из вещей, которые могут пригодиться в финской сауне, помимо махрового полотенца, можно захватить и небольшую шапочку – она защитит голову от перегрева, а волосы не пересохнут. При всей полезности финской сауны, определенным категориям любителей бани процедуры здесь противопоказаны. Нельзя посещать сауну с лихорадкой, температурой или инфекционными заболеваниями. Злокачественные новообразования, склонность к кровотечениям, заболевания кожи – повод не рисковать и воздержаться от посещения. Еще одна группа противопоказаний – выраженный туберкулез, проблемный обмен веществ и сахарный диабет, а так же подверженность психозам.

При посещении финской сауны нужно избегать тяжелой пищи – обильный обед до или после банных процедур – не лучшая идея. То же касается и спиртного. Лучше всего восполняет запасы воды, а так же утоляет жажду – зеленый чай, термос с которым очень хорошо взять с собой в финскую сауну.